Une après-midi japonaise à Nîmes pour se relaxer et se régaler
Un samedi après-midi, sans enfants ni obligations, j’avais envie de me consacrer un moment pour moi. En scrollant sur Instagram depuis le compte L’Effet Gard, je tombe sur une publication qui retient mon attention : une activité japonaise pour se relaxer, finir avec une touche gourmande et booster la sérotonine… parfait !
Séverine Gaillard : l’experte du bien-être japonais
C’est ainsi que j’ai rejoint Séverine Gaillard, experte du bien-être japonais, pour un atelier dans le restaurant Le Caboulot de la Sérendipité, géré par Leen, au 26 rue Jean Reboul à Nîmes. Dès les premières minutes, Séverine nous plonge dans l’univers japonais, synonyme de zénitude et de sérénité.
Elle nous a fait découvrir les coutumes japonaises à travers des légendes et nous a parlé du Kodomo no Hi, la fête des enfants célébrée le 5 mai au Japon, où le koinobori, un manche à air en forme de carpe, est offert comme cadeau. Pour les curieux, vous pouvez en trouver à Nîmes au magasin Les Voyages de Victoria.
Des techniques simples pour se détendre
Au programme : de l’automassage pour réduire le stress, des méthodes contre le mal de tête comme l’EFT, et la découverte de la méthode OMBRE de Séverine ainsi que du protocole MISA, destiné aux enfants. Ce moment fut riche en enseignements pour apprendre à lâcher prise et prendre un vrai temps de pause pour soi.
Un goûter japonais gourmand et convivial
L’atelier s’est déroulé dans la joie et la convivialité avec 27 participants. Lenn Baillieul, hôte du restaurant, nous a accueillis avec une boisson chaude à la fleur de cerisier. Pour le goûter, nous avons dégusté une assiette gourmande à base de thé matcha, pâte de riz gluant et mochis, accompagnée de divers thés, le tout acheté à La Végétale.
Chaque bouchée a été dégustée en pleine conscience, et les échanges avec les participants ont rendu ce moment encore plus agréable. Ce temps de pause a véritablement boosté notre sérotonine, dans une ambiance légère et détendue.
Une parenthèse bien-être à renouveler
Séverine nous a montré des gestes simples et rapides pour évacuer tensions et stress au quotidien. Cette après-midi japonaise à Nîmes fut un vrai voyage sensoriel et un moment privilégié pour se reconnecter à soi-même.
Pour profiter de séances de bien-être japonais ou découvrir la méthode OMBRE, vous pouvez contacter Séverine Gaillard sur ses réseaux sociaux.
